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Preguntas frecuentes

Todo lo que necesitás saber

Antes de tu primera consulta, resolvé las dudas más comunes sobre turnos, modalidad, duración y más.

Esta consulta es para vos si te identificás con alguno de estos puntos:

Salud digestiva y síntomas

  • Hinchazón, reflujo, constipación, diarrea o dolor abdominal
  • Microbiota, disbiosis o SIBO
  • Querés entender el origen de tus síntomas y mejorar tu salud digestiva y metabolismo desde la raíz

Deporte y rendimiento

  • Hacés running, ciclismo, triatlón o entrenás fuerza
  • Querés mejorar tu rendimiento, energía, recuperación y salud metabólica
  • Querés aprender estrategias de nutrición intra entrenamiento o competencia

Recomposición corporal

  • Querés aumentar masa muscular
  • Buscás disminuir grasa sin perder músculo
  • Querés mejorar tu composición corporal, optimizando tu metabolismo

Salud hormonal, metabólica y ciclicidad

  • Alteraciones hormonales o del ciclo (SOP, endometriosis, SPM)
  • Salud hormonal y metabólica en edad fértil, perimenopausia y menopausia
  • Patología autoinmune o síntomas inflamatorios
  • Cansancio, baja energía, hambre o antojos constantes

Hábitos y bienestar a largo plazo

  • Querés mejorar hábitos sin dietas extremas
  • Buscás una alimentación consciente, flexible y realista
  • Probaste "de todo" pero todavía no lográs sentirte bien con tu cuerpo, energía o metabolismo
  • Querés construir salud sostenible en cada etapa de tu vida

Probablemente no sea para vos si…

  • Buscás un plan rígido o basado únicamente en peso y calorías
  • Esperás indicaciones exactas día por día sin construir criterios propios
  • Querés soluciones rápidas o cambios extremos en poco tiempo
  • Necesitás abordaje hospitalario interdisciplinario (renal avanzado, oncología)
  • Buscás atención pediátrica para menores de 16 años
  • Necesitás abordaje específico para TCA en fase aguda
  • No estás dispuesto/a a trabajar sobre hábitos y estilo de vida

01Consultas y turnos

Atiendo de lunes a jueves, con turnos en distintos horarios. Generalmente, las consultas se realizan entre las 10:30 y las 18:30 hs.

Las primeras consultas tienen una duración aproximada de 1 hora, mientras que los controles suelen durar 45 minutos. Me gusta reservar el tiempo necesario para que podamos hablar con calma sobre todo lo importante y hacer un seguimiento personalizado.

Si pasó más de un año desde la última consulta, la sesión vuelve a considerarse una consulta inicial, ya que necesito actualizar tu historia clínica, hábitos y objetivos actuales.

Los turnos pueden reprogramarse sin costo avisando con 48 hs o más de anticipación. • Avisos entre 48 y 24 hs antes del turno: se pierde la seña abonada (50% del valor de la consulta). • Avisos con menos de 24 hs: se debe abonar el 100% del valor de la consulta. En caso de querer solicitar un nuevo turno, será necesario abonar una nueva seña.

Podés contactarme por WhatsApp al +54 9 11 7373-1231 o por Instagram @justinacharre.nutricion para coordinar tu turno. Se solicita una seña para confirmar la reserva.

02Modalidad y cobertura

Sí, por supuesto. Las consultas pueden realizarse de manera online desde cualquier parte del mundo. En esos casos, el valor de la consulta se abona en dólares.

No trabajo de manera directa con obras sociales o prepagas. Las consultas son particulares, pero puedo realizar factura para que gestiones el reintegro correspondiente con tu cobertura.

Las consultas presenciales se realizan en dos consultorios en Buenos Aires: • Palermo: Mansilla 2935 • Núñez: Quesada 2260 Podés elegir la ubicación más conveniente para vos.

Solo necesitás una computadora, tablet o celular con cámara, una conexión estable a internet y un espacio tranquilo. La videollamada se coordina previamente.

03Servicios y seguimiento

Cada consulta está pensada de manera personalizada. Vamos a hablar sobre tu historia clínica, síntomas, hábitos, objetivos, entrenamiento, estrés y estilo de vida para entender el contexto completo y no solo lo que te está pasando hoy. Además, revisamos estudios de laboratorio si los tenés, armamos estrategias y recomendaciones adaptadas a vos, con herramientas prácticas, ideas de comidas y seguimiento para acompañar el proceso de manera realista y sostenible.

Sí, desde principiantes hasta atletas de élite en deportes de resistencia como running, trail running y ciclismo. Mi enfoque se adapta al nivel y los objetivos de cada persona.

Trabajo con alimentación omnívora, vegetariana, ovolactovegetariana y vegana. El enfoque siempre se adapta a vos. Busco construir una alimentación nutritiva, sostenible y con enfoque antiinflamatorio, asegurando una adecuada cobertura de nutrientes y una relación más consciente y realista con la comida.

¿Tenés otra pregunta?

Escribime y te respondo a la brevedad.

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Justina Charré

Nutrición funcional y deportiva. Acompañamiento personalizado para optimizar tu rendimiento y bienestar.

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